Το νευρικό σύστημα των παιδιών -είτε αυτά ειναι νευροτυπικά είτε νευροδιαφορετικά- είναι ανώριμο. Αυτό σημαίνει πως όταν τα παιδιά βρίσκονται σε ένταση είναι δύσκολο να ρυθμιστούν, να ηρεμήσουν μόνα τους. Έχουν απόλυτη ανάγκη την βοήθειά μας για να βγουν απο τον κυκεώνα των συναισθημάτων τους.
Αρχίζουμε με τον έλεγχο των οπτικών ερεθισμάτων. Χαμηλώνουμε ή σβήνουμε τα φώτα ή δίνουμε στο παιδί να φορέσει γυαλιά ηλίου αν είμαστε σε εξωτερικό χώρο. Δείχνουμε στο παιδί αγαπημένες εικόνες απο ένα βιβλίο ή φωτογραφίες που του φτιάχνουν την διάθεση. Ακόμη μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε συσκευές προβολής εικόνων όπως αυτές που προβάλουν αστεράκια στο δωμάτιο προκειμένου τραβήξουμε την προσοχή απο ό,τι προκάλεσε την αναστάτωση.
Συνεχίζουμε με την ρύθμιση της θερμοκρασίας τόσο του περιβάλλοντος όσο και του σώματος του παιδιού. Ένα χλιαρό μπάνιο, μια ζεστή κουβέρτα ή μια θερμοφόρα μπορούν να λειτουργήσουν καταπραϋντικά.
Το άγγιγμα είναι πολύ σημαντικό όταν κάποιος βρίσκεται σε μεγάλη ένταση. Άλλοι έχουν ανάγκη ένα απαλό χάδι και άλλοι μια σφιχτή αγκαλιά. Σε πολλές περιπτώσεις βοηθάει και η πίεση στις αρθρώσεις. Όπως και να έχει αποφύγετε ένα απροειδοποίητο άγγιγμα γιατί δεν ξέρετε -σε αυτήν την φάση της έντασης- πως μπορεί να εκληφθεί.
Η κίνηση βοηθάει πάρα πολύ στην ρύθμιση και στην χαλάρωση. Προτιμήστε ένα ρυθμικό και επαναλαμβανόμενο κούνημα. Έχει ότι η κίνηση βοηθάει στην παραγωγή ενδορφινών που είναι οι ορμόνες της καλή διάθεσης. Επίσης η κίνηση βοηθάει την αμυγδαλή -το τμήμα εκείνο του εγκεφάλου που ενεργοποιεί την ορμόνη και τους μηχανισμούς του στρές- να ηρεμήσει.
Εξίσου σημαντικό είναι να ελέγξουμε τους ήχους στους οποίους εκτιθεται ένα παιδί που βρίσκεται σε ένταση. Ο ήρεμος τόνος της φωνής μας μπορεί να βοηθήσει πολύ! Μια απαλή μουσική, ένας “λευκός” ήχος όπως αυτός του απορροφητήρα αλλά και η χρήση ακουστικών σε εξωτερικούς πολύβοους χώρους μπορούν να συμβάλλουν στην ηρεμία.
Τέλος χαλαρώτικά μπορεί να λειτουργήσει και η δόνηση είτε αυτή προέρχεται απο κάποιο μηχάνημα που κάνει μασάζ είτε ακόμη και απο μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο συμβάλλει η δική μας ηρεμία όταν προσπαθούμε να βοηθήσουμε κάποιον αλλον πόσω μάλλον ένα παιδί. Είμαστε το νερό που καθρεφτίζονται και δεν μπορούμε να είμαστε τρικυμισμένοι!